3日断食終了😁 今朝から梅流しで宿便をだしましたが、かなり優秀な方法でした。 まだ、全部は出し切れていない様な気がするけど肌艶や身体の軽さはやる前と比べると明らかに良い！です。 これから一週ほどかけて元の食事に戻していく予定だけど、この期間で腸内環境が決まるから丁寧に行こうと決めています。 この断食中の空腹時に整体、カッサ、足揉みをすると、異常な程、効く！！という事が分かりました🍀 アトピー、