五十嵐尚史首が・・・回らない
最近、首が痛い人が周りにいませんか？？
うちにもよく首が痛いという人が来られます。
首が痛いと寝違えたかなとかパソコンのやり過ぎかなとか考える人が多いですが、うちにくる多くの方は夏の間に食べ過ぎてしまって胃が疲れてる。なんてケースがほとんどです😊
食べ物の量が多い事が続くと、胃は張るし、足首が硬ーくなります。そこからは歪みは連鎖して首が痛い！！！なんてことになります。
この場合は足首の太い方をぐるぐる大きく回して、食事を少なくする。
1日一食ぐらいにしたり、夜ご飯を早く食べて次の夜ご飯まで食事を抜くのもオススメ。
後はお風呂の最後に膝下だけ湯に浸かって10分。
なんてすると、よくなります🍀
自分が痛かったり周りにそんな人がいたら教えてあげて下さいね🍀
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