五十嵐整体体操教室
オンライン・リアルのどちらでも参加可能。
すぐに体を変えられる。
短時間、誰にでも出来る簡単な運動で
あなたの生活に最適な体を手に入れて、
スッキリ快適な１日を送りませんか？
日時：毎週水曜日10：00〜11：30頃まで。第二・第四日曜日9：30〜11：00頃まで。
料金：２０００円
場所：五十嵐整体施術室（定員４名）＆onlineはZOOMにてご参加出来ます。
誰でもできる簡単な運動であなたの最適な体を手に入れませんか？
１日がスッキリと快適に動けるのは良いとは思いませんか？
１日で使える時間は限られています。その時間がスッキリ快適な時間に変わったらどうでしょうか。
楽しくて、充実した日が増える。スッキリ快適だと脳や体のパフォーマンスが上がるので、時間が上手に使えたり、作れるようになります。
骨格の修正体操でもあるので、歪みも整って今ある体の不調も変わっていきます。
誰にでもできる簡単な運動で
あなたの体を最適にして、快適な毎日を送りませんか？
あなたの頭や体の動きが悪いと思ったことはありませんか？
体の動きずらさや、体の痛み、眠りづらい、生理痛、生理不順、手足の冷え、少し出てきたお腹や自分の体型への不満はありませんか？
これらは全て変えることのできる症状です。
五十嵐整体の体操教室では、簡単な運動でこれらの症状を変化させて、血流や神経の回路を整えるので体全体の機能やパフォーマンスにも変化が現れます。
脳の血流が良くなるので集中力が増して、体中の循環が良くなるので意識も活発になり、イキイキとしてきます。
あなたの体は快適に働いていますか？
この体操は五十嵐整体の経験を元にして作られた、体に変化が出やすい効率の良い体操です。
筋肉を包んでいる筋膜に働きかけ、筋肉の柔軟性を取り戻します。
インナーマッスルを使った動きなので、体幹が強くなり姿勢が美しくなります。
施術経験から骨格修正体操も含まれているので、驚くほど骨格の変化が早く美しい姿勢や良い健康状態を手に入れられます。
現代は稀に見る運動不足な時代ですが、整体体操では短い時間で運動不足を解消するように作られていて運動不足における疾患のリスクも減らしていけます。
短時間で体が整う体操設計
✅目覚めが悪く、朝起きるとしばらくぼーっとしている。
✅体が重く少しのことでも億劫になることがある。
✅いくら休んでも疲れが取れない。
✅最近トイレが近い。
✅疲れや睡眠不足で仕事や家事が上手く進まない。
✅少しの事で疲れやすい。
✅集中力が低く、思うように進まない。
✅くびれ、胸など体型的に歳をとったなと感じる。
✅姿勢を良くしようと伸ばしても、疲れてすぐ丸まってしまう。
✅関節が痛く、動くのが辛い。
✅婦人科系の症状がある。
✅すぐにイライラして当たってしまう。
✅夜、眠りづらい。眠るまでに時間がかかる。
※チェックが少ない程、体はあなたに最適化しています。
運動不足からこんな症状が・・・
仕事や癖、生活習慣によって体は歪んできます。骨格の歪みで筋肉が硬くなると、血流が悪くなり筋肉の細胞が弱ってきます。それが老化の一種です。
骨格は筋肉、神経、内臓と包んでいるので歪みによって体の機能は司られていると言っても良いと思います。
疲れが抜けない、朝スッキリ目覚められない、１日がどうも気持ちよくないなどが初期の歪みで筋肉が硬直している状態です。
硬直が進むと血液循環や、神経の圧迫で症状が出てきます。
関節の痛み、重い生理痛、不定愁訴などなど、人によってそれぞれ。この辺りで生活習慣を見直していかないと血流障害と神経の圧迫がさらに続いてなんらかの疾患に繋がってしまいます。
体の最適化はこんなメリットがあります。
骨格の修正体操なので歪みが整って、血流の異常や神経圧迫がなくなり体の機能は正常に動き始めます。
内臓や脳機能は脊髄神経に支配されているので、神経が働き出せば体は代謝の力で体を修復していきます。
またインナーマッスルをよく動かす体操なので、体の軸がしっかりと立ち無駄な緊張が抜けて美しい姿勢を楽に保てるようになります。
ぽっこり出たお腹や、くびれ、バストの変化は無駄な緊張で体が歪んでしまい、体型に影響しています。
頭の血流は脳機能との関連から集中力や、仕事の質を左右して生産性を上げて発想を豊かにしてくれます。
他にもあるこんなメリット
✅朝の目覚めが良く気持ち良い１日を過ごすことが出来る。
✅多少疲れていても寝ると回復して若返ったような気分。
✅骨格修正するので、症状が変わる。
✅集中力が上がり、仕事がスムーズにいくので使える時間が増える。
✅疲れや睡眠不足で仕事や家事が上手く進まない。
✅症状や不定愁訴がなくなったので、病院にいかずに空いた時間が出来た。
✅慢性疾患が体が変わって、なくなってきた。
✅手、足が暖かいので寒さにも平気になり、ストレスが減った。
✅姿勢が綺麗だと特に意識しないで言われるようになった。
✅諦めていた体型が理想の体型になった。
✅すぐにイライラしないので周囲の人に優しく振る舞える。
✅心が安定して浮き沈みが少なくなったので、毎日が楽しくなった。
✅体の機能の改善で、眠っている本当のパフォーマンスを引き出せる。
✅スッキリ快適になるので、仕事や創造性の能率が上がり思うように進みやすくなった。
体操教室のご案内
最適化体操は筋膜を捻る刺激で緩めて体にある３つの健康スイッチを入れて動いていきます。歪みを整えながらの呼吸とともにするリズム運動です。
リズム運動なので筋肉を動かして、新しいエネルギーを産生させて細胞を若返らせます。段々と使わなくなって来ている足の筋肉やインナーマッスルを使うので、足腰が強くなって姿勢も格段に美しくなります。
体操を続けることで、段々とあなたの生活に合った「最適な体」へと変わっていきます。
もともと症状を変える為に使っていた体操なので、他の体操と比べると体への変化が強く、時間がかからないのが特徴です。
日時：毎週水曜日10：00〜11：30頃まで。第二・第四日曜日9：30〜11：00頃まで。
料金：２０００円
場所：五十嵐整体施術室（定員４名）＆onlineはZOOMにてご参加出来ます。
最後に
最適化体操は元々、慢性的な症状や内臓の疾患、うつ病、神経症の方の為に教えていた体操です。お体にお悩みをお持ちの方のお体を変えるのに非常に効果の高い体操です。
ただ症状をどうにかするだけではなくて、多くの方がこの体操を通して自分の持っている本当のパフォーマンスを引き出して、スッキリ快適な日々を送れるようにという想いから始めています。
体が変わると症状が変わるだけではなくて、あなたに眠っている本当の力を引き出すことが出来ます。無理して頑張る事をやめて、スッキリ快適な日々を手にいれてより質の良い充実した日々をご一緒に作っていきませんか？